-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
表情失控、心理失控和脾气不好，通常反映了个人心理健康存在一些问题。这种情况可能是由于压力、焦虑、愤怒、沮丧等情绪的积累，也可能是由于个人性格特点或者人际关系问题所引起。对于这种情况，应该积极地寻求帮助和解决方法，以克服这些问题，提升个人的心理健康状况。
1.自我调节：对于表情失控、心理失控和脾气不好的问题，可以尝试进行自我调节。通过学习一些情绪管理的技巧和方法，如深呼吸、放松训练、正面思考等，来帮助自己更好地应对和处理负面情绪。此外，也可以通过运动、休息、社交等方式来缓解压力和紧张情绪，以促进自己的心理和情绪的平衡。
2.寻求专业的心理咨询和辅导：心理咨询师可以帮助深入了解和分析自己的问题，找到问题的症结所在，并提供针对性的帮助和建议。通过与心理咨询师的沟通和交流，可以更好地认识自己，理解自己的情绪和行为，找到解决问题的方法，逐步恢复心理健康。
3.进行治疗：心理医生可以根据个人的情况给予专业的诊断和治疗，如药物治疗、认知行为疗法等，帮助解决心理问题，恢复健康的心理状态。同时，也可以通过参加心理健康的教育课程，加强心理健康意识的培养，提高个人的心理健康水平。
总之，表情失控、心理失控和脾气不好的问题，可能涉及个人的情绪、人际关系、生活压力等多方面的因素。面对这些问题，应该以积极的态度面对，主动寻求帮助和解决方法，培养良好的心理健康习惯，从而提升自己的心理健康水平。
-
-
海南省人民医院 精神心理科
擅长：主要擅长诊治抑郁...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
-
-
青海省第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长：焦虑症、抑...
-
-
乐山市人民医院 心身医学
擅长：擅长：睡眠障碍、...
-
-
鄂尔多斯市中心医院 心身医学门诊
擅长：擅长诊治心身共病...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
南昌大学第二附属医院 心身医学科
擅长：诊治各种精神疾病...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
包头市中心医院 心身科
擅长：主要诊治焦虑、抑...
-
-
承德市中心医院 精神心理门诊
擅长：在内科系统疾病、...
-
-
天津市人民医院 精神心理科
擅长：尤其在双相障碍、...
-
-
心理压力极端偏激失控
心理压力的极端偏激失控是一种严重的情况，如果不得到及时的处理和调节，可能会对个人的身心健康产生负面影响。首先，重要的是要认识到极端偏激失控是一种可治疗的心理问题，而不是个人的失败或缺陷。这种认识有助于... 详细»
-
-
轻度自闭症情绪失控脾气暴躁
轻度自闭症患者的情绪失控和脾气暴躁是一个常见的问题。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：1.建立稳定的日常生活规律：自闭症患者通常对变化敏感，因此建立一个稳定的日常生活规律可以帮助感到更加安全和舒... 详细»
-
-
7岁男孩脾气暴躁易怒，情绪失控
7岁男孩脾气暴躁易怒，情绪失控有生理性因素和病理性因素引起，常见的生理性因素与家庭环境有关，而病理性因素包括自闭症、双相情感障碍等，需明确原因后对因处理。一、生理性因素如果7岁男孩的父母经常吵架或者对... 详细»
-
-
被孩子气到情绪失控怎么办
被孩子气到情绪失控一般可以通过深呼吸、运动、寻求支持的方法进行改善。1.深呼吸：当感到情绪失控时，试着深深地呼吸几次，可以帮助身体和大脑放松，从而更好地控制自己的情绪。2.运动：运动可以帮助释放压力和... 详细»
-
-
脾气暴躁易怒情绪失控，可能是这些病
由于当今社会压力比较大，很多人经常无缘无故发脾气，而且严重的时候还出现情绪失控等问题，如果不及时控制，还可能会引发一系列疾病。今天就有一位宝妈来门诊咨询，因为长时间在家看孩子，不与外界交流，有时候会对... 详细»
公众号
头条号
百家号