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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
做什么事情都没有信心且感到恐惧，可能引起的原因包括过往失败经历、过低的自我评价、缺乏支持和鼓励、过高的目标和期望等。
1.过往失败经历：曾经多次在某些事情上遭遇失败，这种负面的经历会在心里留下阴影，让人产生自我怀疑，认为自己无法成功完成新的任务，从而缺乏信心并感到恐惧。
2.过低的自我评价：对自己的能力和价值评价过低，总是看到自己的缺点和不足，忽视自己的优点和成就。这种消极的自我认知会削弱自信心，使人在面对事情时容易产生恐惧。
3.缺乏支持和鼓励：在成长过程中，如果没有得到足够的支持、鼓励和肯定，会感到孤立无援，对自己的能力产生怀疑，缺乏尝试和面对困难的勇气。
4.过高的目标和期望：为自己设定过高、不切实际的目标，一旦无法达到，就会产生强烈的挫败感。久而久之，对自己完成任务的能力失去信心，对新的事情充满恐惧。
如果这种没有信心和恐惧的情绪严重影响到日常生活、工作和社交，建议寻求专业心理医生的帮助。
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