-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果经常感觉做什么事都有些压抑，一般可以通过改变生活方式、放松心态、寻求专业帮助等方式进行改善。
1.改变生活方式：改变生活方式也可以帮助缓解情绪低落。例如，增加运动量、保证充足的睡眠、健康饮食、减少咖啡因和酒精的摄入等，都可以改善情绪和提高心理健康水平。
2.放松心态：学习一些放松技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解紧张和焦虑情绪。
3.寻求专业帮助：如果压抑的情绪严重影响了正常的生活和工作，应该及时寻求心理咨询师的帮助，接受专业的心理辅导和治疗。
面对压抑的感觉，要学会认知和接受自己的情绪，才能够缓解压抑的感觉，重获内心的平静和平衡。如果有异常情况要及时就医，接受专业的检查和治疗。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
南京脑科医院 精神二科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
南京脑科医院 精神三科
擅长：擅长对精神科的疑...
-
-
南京脑科医院 精神一科
擅长：精神分裂症、双相...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长：各类精神心理疾病...
-
-
无锡市精神卫生中心 普通精神科
擅长：精神分裂症、酒精...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：重性精神疾...
-
-
怀孕不能做什么事
怀孕期间，女性的身体会发生许多变化，这使得在某些活动中需要特别小心。以下是孕妇应该避免的事情：1.避免剧烈运动：孕妇应避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃、重量训练等。这些活动可能会对腹部造成冲击，增加流... 详细»
-
-
怎么怀孩子要做什么事
怀孩子一般指妊娠，妊娠是一个复杂的过程，需要女性在生理、心理和生活习惯上都做好准备。1.健康检查：首先需要进行全面的健康检查，包括血液检查、心脏检查、肺功能检查等，以确保身体状况适合妊娠。此外，还需要... 详细»
-
-
做什么事都没兴趣的表现
没有兴趣的表现可以表现在许多方面，比如思想、情感、行为等。在思想上，一个人可能会对所做的事情感到无趣，觉得缺乏挑战或意义，难以产生兴趣和动力。在情感上，一个人可能会感到无聊、沮丧或疲惫，缺乏对事物的激... 详细»
-
-
做什么事都没兴趣的表现
对什么都不感兴趣在儿童期有可能是自闭症，在成人期有可能是抑郁症及精神分裂症。自闭症的患者主要表现，就是总表现得很孤僻、不愿与人交往、语言能力下降，甚至3岁以上还不会说话、学习能力比较差、兴趣范围比较狭... 详细»
-
-
来大姨妈不能做什么事
大姨妈是指月经。月经期间，女性一般要避免剧烈运动、性生活、饮酒和吸烟、进食刺激性食物、受凉受湿、长时间站立等事情。1.避免剧烈运动：来月经时，女性体内激素水平不稳定，身体会感到疲惫和乏力。因此，避免进... 详细»
公众号
头条号
百家号