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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
左侧睡觉有压抑感怎么也睡不着，可能是体型和姿势问题、心理因素、环境因素等原因引起，可以通过调整姿势、心理疏导、改善环境等方式缓解，提高睡眠质量。
1.姿势问题：如果睡觉的姿势不正确，可能会导致身体某个部位受到压迫，从而产生不适感。可以调整到自己舒适的睡姿睡觉，有利于改善入睡困难。
2.心理因素：有些人在左侧睡觉时可能会感到不安，这可能与个人的心理状态有关。可以到医院做心理疏导治疗。
3.环境因素：睡眠环境也会影响睡眠质量，如果的卧室温度过高或过低，床垫过软或过硬，都会影响睡眠。可以通过保持舒适的室温和选择舒适适中的床垫，缓解睡眠较差。
如果左侧睡觉时感到压抑自调理期间效果并不明显，需要及时到医院就诊，有利于病因查找和治疗。
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