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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
恐惧疾病是一种常见的心理反应，可能源于对疾病的不了解、对自身健康的担忧、对死亡的恐惧等。以下是其解决方法：
首先，需要认识到自身的恐惧情绪，并尝试理解来源。患者可以思考最近是否发生不安的事情，或者是否接触到关于疾病的信息，这些可能是恐惧疾病的原因。
其次，患者可以多了解关于疾病的知识，以及疾病的预防和治疗方法，对疾病有更清晰的认识，减少不必要的恐惧。
此外，患者可以尝试放松心情，比如进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，帮助缓解压力和焦虑，减轻恐惧情绪。
最后，患者可以寻求专业帮助，比如咨询心理医生或心理咨询师，帮助了解自身的恐惧情绪，并提供有效的应对方法。
总之，恐惧疾病是一种常见的心理反应，可以通过了解自身的恐惧情绪、采取措施缓解压力和焦虑、寻求专业帮助等方式来应对这种恐惧情绪。同时，也可以尝试保持积极的心态，多关注自身健康，帮助更好地应对恐惧情绪。
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