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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果感到自闭、不想说话、不想笑，可能是正在经历一些困难或挑战，或者感到情绪低落、疲惫或焦虑。以下是一些建议：
1.放松自己：找到一些能够让自己感到舒适和愉悦的活动，比如听音乐、看电影、阅读书籍、做运动等。这些活动可以帮助分散注意力，缓解压力，提高情绪。
2.与朋友或家人沟通：可以尝试与朋友或家人交流，分享自己的感受和困惑。他们可能会给一些建议和支持，帮助缓解情绪。
3.寻求专业帮助：如果感到自闭、不想说话、不想笑的情况持续了很长时间，或者无法自行缓解情绪，建议寻求专业帮助。可以咨询心理医生或心理咨询师，他们可以提供更具体的建议和支持。
总之，很多人都经历过类似的情绪困扰。重要的是要认识到自己的情绪，并尝试采取积极的措施来缓解它们。记住，保持积极的心态和健康的生活方式是缓解情绪问题的关键。
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