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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
幻想可以通过放松身体、分散注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行控制。
1.放松身体:比如深呼吸,冥想或者练习瑜伽。这些技巧有助于降低焦虑和恐惧,从而帮助控制恐怖幻想。
2.分散注意力:比如运动或者实现自己的梦想,比如学习一门新的技能或者参加一项新的爱好。这些活动有助于让大脑处于不同的状态,从而减少恐怖幻想的出现频率。
3.心理治疗:建议遵医嘱通过心理暗示疗法、心理疏导疗法等方式进行处理。
4.药物治疗:建议在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
如果通过上述治疗无法得到改善,需要及时去医院进行检查并处理。在日常生活中,需要定时定期去医院复查。
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怎样可以控制自己不去幻想
控制自己不去幻想可以通过意识到幻想的危害、制定计划、寻找替代疗法、练习冥想、寻求帮助等方式来改善,幻想是一种很常见的心理现象,可以帮助缓解压力、放松心情、提高创造力等。应该及时的就诊治疗。1.意识到幻... 详细»
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脑子出现幻想控制不住
脑子出现幻想控制不住,这可能是一种精神症状,需要及时寻求专业医生的帮助。可能导致这种情况的原因通常包括睡眠不足、压力过大、滥用药物、精神障碍等。1.睡眠不足:睡眠不足可能会导致幻觉和幻想。建议保持规律... 详细»
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控制不住幻想是什么病
控制不住幻想并不被认为是一种独立的疾病,而可能是其他心理和精神障碍的症状之一。幻想是指个体在无外界刺激的情况下,出现主观的感知、思考、回忆或幻觉等形式的心理活动。幻想可以是自己创造出来的,也可以是根据... 详细»