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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
偏执是一种心理障碍，它可能会影响一个人的思维、情感和行为方式，导致他们对某些事物持有极端的看法和信念。对于偏执患者来说，放弃偏执是一件非常困难的事情，因为这需要他们改变自己的思维方式和行为习惯。以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：偏执患者可以寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。这些专业人士可以通过评估患者的情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者逐渐改变自己的思维方式和行为习惯。
2.学习情绪管理技巧：偏执患者往往情绪不稳定，容易激动和愤怒。学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助患者控制自己的情绪，减少情绪对思维和行为的影响。
3.建立健康的生活方式：偏执患者往往生活不规律，缺乏运动和休息。建立健康的生活方式，如规律作息、适量运动、健康饮食等，可以提高患者的身体素质和心理健康水平，有助于减少偏执的发生。
4.培养积极的思维方式：偏执患者往往持有消极的思维方式，容易对自己和他人产生负面评价。培养积极的思维方式，如正面思考、积极自我暗示、感恩心态等，可以帮助患者改变自己的思维方式，减少偏执的发生。
总之，放弃偏执需要患者付出长期的努力和坚持。患者可以通过寻求专业帮助、学习情绪管理技巧、建立健康的生活方式、培养积极的思维方式等，逐渐改变自己的思维方式和行为习惯，减少偏执的发生。同时，患者也需要认识到，放弃偏执是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。
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