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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有一年多忧郁可以通过规律作息、放松心情、药物治疗等方式进行改善。
1.规律作息：平时应保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于改善忧郁症状。
2.放松心情：可以多与家人沟通交流，保持乐观心态，也可以通过深呼吸、冥想等方式，缓解压力和焦虑。
3.药物治疗：患者可在医生指导下口服盐酸舍曲林片、草酸艾斯西酞普兰片等药物进行治疗，可以抑制脑内5-羟色胺的再摄取，从而缓解病情。
若是身体存在不适情况，应立即前往整个医院挂号就诊，明确原因后进行针对性治疗。
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