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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有焦虑症吃了一个多月药了，还可以通过养成良好的生活习惯、学习放松技巧、心理治疗等方式进行治疗，需要注意积极的配合医生治疗。
1.成良好的生活习惯：包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于缓解焦虑情绪。
2.学习放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些放松技巧可以在日常生活中随时使用，帮助自己缓解焦虑。
3.心理治疗：可遵医嘱通过认知行为疗法的方式治疗，可以帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式，从而减轻焦虑症状。
在日常生活中要注意密切关注身体的变化，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。
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