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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当人感到恐惧时，身体会出现一系列生理反应，其中包括全身肌肉的跳动。这种生理反应是身体为了应对恐惧情绪而做出的自然反应，可以帮助人体迅速做出反应，逃避危险或者做出抵抗。以下是其具体情况：
一、导致原因：
当人体感到恐惧时，大脑会释放出应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素可以提高心率、血压和呼吸率，准备身体应对潜在的危险。同时，应激激素也会影响神经系统，导致肌肉紧张和收缩，从而导致肌肉跳动或抽搐。
二、处理措施：
在这种情况下，可以采取一些措施来缓解应激反应，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等放松技巧。此外，寻求专业帮助，如心理咨询或治疗，也可以帮助处理和减轻恐惧情绪。
总之，如果肌肉跳动或抽搐持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛、麻木或无力等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
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