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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁与压力之间存在着复杂的关系。压力是生活中常见的一种心理反应，它通常是由于外部环境的变化或者挑战而产生的。然而，如果压力持续存在，有可能会引发抑郁。
首先，压力会对人的心理和生理状态产生负面影响。长期的压力会导致人们的身体处于持续的紧张状态，这会对大脑产生不良影响，导致情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中等问题。这些问题都是抑郁的常见症状之一。
其次，抑郁本身也会引发压力。抑郁是一种临床诊断，它不仅仅是一种情绪低落的状态，更是一种持续时间长、严重程度深的心理障碍。抑郁会导致人对生活失去乐趣，对未来感到绝望，进而产生自我厌恶和自我怀疑。这种情绪状态会让人感到极度的疲惫和压力，从而加重抑郁症状。
因此，抑郁和压力之间是相互影响、互相加剧的关系。对于抑郁，需要及时寻求心理咨询和治疗，提高应对压力的能力，才能有效地减轻抑郁和压力对于人们身心健康的影响。
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