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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是一种非常严重的心理疾病，患者常常感到无法控制自己的情绪，呼吸困难，甚至无法正常生活。这种情况需要得到及时的治疗，以下是一些建议：
1、寻求专业的治疗：专业的心理治疗和心理辅导可以帮助患者调节情绪，缓解内心的压力。心理治疗师可以帮助患者找到情绪的根源，解开心结，找到积极的生活态度。
2、接受药物治疗：抗抑郁药物可以帮助患者缓解情绪，调节身体和心理的平衡。当然，药物治疗需要在专业医生的指导下进行，避免出现药物依赖和副作用。
3、寻求家人和朋友的支持：抑郁症患者常常感到内心的孤独和绝望，这时候需要有亲人和朋友的陪伴和鼓励，可以帮助获得支持和理解。
4、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助缓解情绪问题。例如，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，可以提高身体的免疫力和抗压能力，从而缓解情绪问题。
综上所述，抑郁症患者在面临着情绪上和生理上的困扰时，可以通过寻求专业的治疗、药物治疗、家人和朋友支持、保持健康的生活方式等措施来帮助自己走出抑郁的阴影，重新找到生活的希望和快乐。
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