抑郁焦虑症反复发作了

抑郁焦虑症属于抑郁症伴焦虑痛苦特征的疾病，一般该疾病可以通过生活方式的改变、药物治疗、心理治疗等方法来改善。

1、生活方式改变：保持健康饮食为身体提供必要营养，维持神经系统正常功能；良好睡眠有助于恢复精力、调节情绪；增加运动促进神经递质分泌；学会放松技巧可缓解紧张情绪。

2、药物治疗：抗抑郁药物通过调节大脑神经递质水平，如增加血清素、去甲肾上腺素等，改善情绪状态；抗焦虑药物则作用于神经系统，减轻焦虑症状，常见的药物包括盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、阿普唑仑片、氯硝西泮片等，但是要遵医嘱使用。

3、心理治疗：帮助患者认识和理解自己的情绪、思维模式，纠正不合理认知，学习应对压力和挑战的方法，提升心理调适能力，增强心理韧性，改善情绪。

如果出现抑郁焦虑症状，应及时就医，需要根据具体情况制定个性化治疗方案。