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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁焦虑是一种常见的心理障碍，如果长期得不到治愈，可能会对个人的身心健康造成严重的影响。为了治愈抑郁焦虑，建议采取以下措施：
1.建立健康的生活习惯：包括健康饮食、适量运动、规律作息、充足休息等，可以有效减少抑郁焦虑的风险。
2.学会自我调节：学习自我调节的技巧，如放松训练、冥想、呼吸练习等，可以帮助缓解压力和焦虑。
3.寻求社会支持：与家人、朋友或其他支持系统保持联系，可以获得情感上的支持和帮助。
4.寻求专业治疗：通过心理治疗、药物治疗等方式，对抑郁焦虑的症状进行干预和治疗，加快恢复。
总之，抑郁焦虑长期得不到治愈可能会对个人的身心健康造成严重的影响。因此，建议及时寻求专业的治疗，并采取综合措施来缓解症状，预防复发。
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