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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁患者平时需要注意的事项主要包括保持健康生活方式、学会应对压力、遵医嘱用药、接受心理治疗以及定期复诊等，有助于病情的控制和恢复。
1.保持健康生活方式：如规律作息、均衡饮食、适量运动等，还要避免过度饮酒和吸烟，有助于改善抑郁症状。
2.学会应对压力：可以通过学习放松技巧、寻求支持、调整心态等方式应对压力，可以预防和缓解抑郁等症状。
3.遵医嘱用药：需要遵医嘱按时按量服用抗抑郁药物，如米氮平、氟伏沙明、非他酮等，不可自行增减药量或停药，防止影响治疗效果。
4.接受心理治疗：常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际关系疗法、心理动力学疗法等，可以根据个人情况，选择适合的心理治疗方法。
5.定期复诊：定期复诊有助于医生了解患者的治疗情况，及时调整治疗方案。
抑郁患者需要注重身心健康，保持积极的生活态度，多与人交流，尽量避免消极情绪的滋生。
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