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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁、烦躁、胸闷、体力不支可能是由多种因素引起的，包括生理因素、心理因素、环境因素、疾病因素等。
1、生理因素：可能与睡眠不足、营养不良、缺乏运动等有关。建议保持充足的睡眠，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行运动。
2、心理因素：可能与压力过大、焦虑、抑郁等有关。建议学会放松自己，如听音乐、冥想、深呼吸等。也可以寻求心理咨询师的帮助。
3、环境因素：可能与环境污染、噪音过大等有关。建议保持室内空气流通，避免长时间处于噪音环境中。
4、疾病因素：可能与某些疾病有关，如贫血、甲状腺功能减退等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果症状持续时间较长或严重影响了日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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