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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、失去兴趣和愉悦感、自责自罪、失眠或睡眠过多、食欲改变、疲劳乏力等症状。这些症状会持续一段时间，严重影响患者的日常生活和工作。
抑郁症的发病原因可坑与遗传、环境、生物化学等多种因素有关。例如，一些人可能具有易患抑郁症的基因，而生活中的压力事件、人际关系问题、失业、失恋等都可能成为抑郁症的诱发因素。
对于抑郁症的治疗，通常采用药物治疗和心理治疗相结合的方式。药物治疗主要是使用抗抑郁药来调节患者的神经递质水平，从而缓解症状。心理治疗则包括认知行为疗法、人际关系疗法、心理动力学疗法等，旨在帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。
除了药物治疗和心理治疗外，患者还可以通过一些自我调节的方法来缓解症状，例如适度运动、保持良好的睡眠习惯、合理饮食、学会放松等。此外，家人和朋友的支持也对患者的康复非常重要。
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