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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
严重失眠被诊断为焦虑症，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式缓解，可以减轻患者的症状，详细情况还需要咨询医生了解。
1.一般治疗：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果等。学会管理和减轻生活中的压力源，如通过时间管理、放松技巧、寻求社会支持等方式来应对压力。
2.心理治疗：认知行为疗法是治疗焦虑症和失眠的有效方法。通过调整患者的思维模式和行为习惯，帮助患者识别和改变导致焦虑和失眠的不良认知和行为模式。
3.药物治疗：患者可以在医生的指导下服用阿司唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，可以缓解焦虑的情况，避免诱发其他的症状，影响身体健康。
在平时要做好日常的护理，密切关注自身的情况，如果有其他的症状应立即就医。
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