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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
压抑脑被抽空的感觉，这种情绪常常让人感到非常不舒服和焦虑。这种感觉可能是由于压力过大，思绪混乱，或是情绪问题导致的。当感到压抑时，脑被抽空的感觉就像是一种虚脱的状态，让人觉得精力耗尽，思维迟缓，甚至一片空白。
要想摆脱这种压抑的感觉，首先需要认识到自己的心理状态，并寻求适当的帮助。可以通过与朋友或家人倾诉，寻求心理咨询师的帮助，或是进行一些放松的活动来缓解压力。尝试放松身心，进行一些舒缓的运动，如瑜伽、冥想等，可以帮助恢复内心的平静。
此外，有规律的作息和健康的生活习惯也是非常重要的。保持足够的睡眠，健康的饮食，可以有效地帮助改善心理状态。最重要的是，要学会接受自己的情绪，不要刻意掩饰和压抑自己的情绪，要学会倾诉和释放自己的情感，这样才能真正摆脱压抑的感觉。
总之，压抑脑被抽空的感觉是一种很不舒服的情绪，但是只要通过适当的方式去面对和处理，是可以克服的。要学会接受和释放自己的情感，在寻求帮助的同时，也要学会关爱自己，照顾好自己的心理健康。
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