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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
压力大焦虑幻想多一般可以通过培养兴趣爱好、学会放松、寻求帮助的方法进行处理。
1.培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，如阅读、音乐、绘画等，可以让自己的生活更加丰富多彩，缓解压力和焦虑。
2.学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松自己，缓解压力和焦虑。
3.寻求帮助：如果压力大、焦虑和幻想多的问题比较严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
建议尝试改变自己的思维方式，从积极的角度看待问题，减少不必要的担忧和恐惧。
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