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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心情短时间起伏大有焦虑是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，如压力、生活变化、人际关系问题、健康问题等。
1.压力：生活中的各种压力，如工作压力、学习压力、家庭压力等，都可能导致心情短时间起伏大有焦虑。
2.生活变化：生活中的重大变化，如搬家、离婚、失业等，也可能对情绪产生影响。
3.人际关系问题：与家人、朋友、同事等的人际关系问题，也可能导致情绪出现异常波动。
4.健康问题：身体健康问题，如失眠、疲劳、食欲不振、头痛、胃痛等身体症状，也可能导致情绪低落、易怒、焦虑、抑郁等心理症状。
建议出现上述情况后，学会识别和应对这种情绪，通过深呼吸、运动、冥想等方法来缓解焦虑感，或者寻求专业帮助。
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