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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自闭是一种心理问题，通常表现为对社交互动的回避、情感内敛、表达能力不足等。自闭可能是由多种因素引起的，包括遗传、环境、生活经历等。
在心理学上，自闭通常指的是一种自我封闭和情感内敛的状态，而不是指自闭症这种严重的发展障碍。自闭可能表现为不善于表达自己的情感和想法，对他人的交流和社交互动缺乏兴趣，倾向于独处和与外界保持距离等。这种状态可能会影响个体的生活质量和心理健康。
针对自闭问题，个体可以采取一些方法来改善自己的状态。首先，需要注意自己的情绪和情感，并尝试去了解自己内心真实的感受，逐渐与他人分享自己的想法和感受。其次，可以尝试参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，逐渐培养自己与他人交流的能力。此外，可以通过与朋友和家人的沟通，寻求理解和支持，以及寻求专业心理咨询师的帮助和指导。
总的来说，自闭是一种心理问题，可能会对个体的生活和心理健康产生负面影响。因此，需要个体积极主动地寻求帮助和改善自己的状态，通过一些适当的方法和途径，逐步克服自闭状态，实现心理健康和积极的社交互动。
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