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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里压抑觉得没什么动力，建议通过寻找乐趣、调整生活习惯、心理治疗等方式处理。
1.寻找乐趣：寻找乐趣是缓解压抑和缺乏动力的重要方法之一。可以尝试做一些自身喜欢的事情，例如看电影、听音乐、阅读、旅行、运动等。这些活动可以让身体放松，减轻压力，从而提高动力和积极性。
2.调整生活习惯：建立良好的生活习惯也可以帮助缓解压抑和缺乏动力的感觉。这包括保持健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动等。良好的生活习惯可以提高身体和心理健康。
3.心理治疗：建议患者及时去医院，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理。
总之，当感到压抑和缺乏动力时，需要采取积极的行动来缓解这种情绪，可以帮助恢复活力和动力，重新享受生活。
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