-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里恐惧容易有失重的感觉，可能是生理反应、心理因素、感知扭曲等原因引起，需要通过深呼吸和放松训练、药物治疗、心理治疗等方法缓解。
一、原因：
1.生理反应：在恐惧状态下，人体会经历一系列生理变化，如心跳加速、呼吸急促、血压升高等。这些生理反应可能与失重感相似，尤其是当恐惧感非常强烈时，个体可能会感觉身体失去平衡或控制，从而产生失重的感觉。
2.心理因素：心理恐惧往往源于个体对某种情境、事物或未来的不确定性和无法掌控感。这种情绪可能由过去的负面经历、当前的压力或对未来的担忧所触发，导致内心产生强烈的恐惧感。
3.感知扭曲：在极度的恐惧状态下，个体的感知可能受到扭曲。这种扭曲可能导致对周围环境的错误解读，包括对身体位置和运动状态的感知。因此，即使在稳定的环境中，个体也可能因为恐惧而产生失重感。
二、治疗：
1.深呼吸和放松训练：学习深呼吸和放松技巧，如渐进性肌肉松弛法，可以帮助个体在恐惧时保持冷静和放松，减轻失重感。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用苯二氮卓类以及抗抑郁药治疗，这类药物起效快，能够有效缓解焦虑和恐惧症状，同时对于由心理因素引起的恐惧感也有一定的缓解作用。
3.心理治疗：通过帮助患者识别并改变不合理的恐惧观念和思维模式，以及学习应对恐惧的技能，来减轻恐惧症状。这种疗法可以帮助患者重新评估恐惧情境，并逐渐建立对恐惧的耐受性。
需要注意的是，以上治疗方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，个体应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在治疗过程中保持耐心和积极配合，以获得良好的治疗效果。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：擅长老年期情绪障...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：老年期常见精神疾...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：精神科常见疾病，...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：老年期精神障碍，...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：常见精神疾病的诊...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：在精神分裂症、情...
-
-
心脏总是咚咚咚跳伴有失重的感觉
心脏总是咚咚咚地跳并伴有失重的感觉可能是由多种原因引起的，下面是一些可能导致心脏咚咚跳和失重感的原因：1.剧烈运动导致：当进行剧烈运动时，心脏会更快地跳动并且更有力。这是正常的，因为体育活动会增加需氧... 详细»
-
-
睡觉有失重旋转感？揭秘眩晕背后的真相！
??我有一个朋友，最近总是向我抱怨，说他在睡觉时常常感到一种奇怪的失重感和旋转感，让他非常不舒服。我听着他的描述，心里也不禁为他担忧起来，于是建议他去医院做个检查。??他听从了我的建议，去了医院。经过... 详细»
-
-
心里恐惧焦躁症
心理恐惧和焦躁症是一种常见的心理障碍，会产生很多不良影响，如影响日常生活，影响工作和社交等等。对于这种症状，应该采取积极的措施，去应对和治疗。以下是一些建议：1.调整生活方式：良好的生活习惯、规律的作... 详细»
公众号
头条号
百家号