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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，会给患者带来很大的痛苦和困扰。患者应该注意保持积极的心态、建立良好的生活习惯、避免过度思考。
1.保持积极的心态：强迫症患者常常会感到焦虑和紧张，因此保持积极的心态非常重要。患者可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，保持心情愉悦。
2.建立良好的生活习惯：强迫症患者需要建立良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、合理的饮食和适量的运动等。这些习惯可以帮助患者缓解压力，提高免疫力，从而减轻强迫症的症状。
3.避免过度思考：强迫症患者常常会过度思考一些问题，会加重症状。患者可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，如阅读、旅游、绘画等。
患者还需要寻求专业的帮助，接受心理治疗和药物治疗，以减轻症状，提高生活质量。
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