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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理障碍，其主要症状包括紧张、不安、恐惧、心跳加快、呼吸急促、出汗、头晕等。当一个人感到焦虑时，他的身体会出现一系列生理反应，其中包括肚子的肌肉兴奋。
肚子的肌肉兴奋是指腹部肌肉紧张和收缩，这是身体应对焦虑的一种自然反应。当一个人感到焦虑时，他的大脑会释放出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这种荷尔蒙会刺激身体的交感神经系统，导致心跳加快、血压升高、呼吸急促等生理反应。同时，肾上腺素还会刺激腹部肌肉的收缩，这有助于我们准备好应对可能出现的危险情况。
虽然肚子的肌肉兴奋是身体应对焦虑的一种自然反应，但如果这种反应过于强烈或持续时间过长，可能会导致身体不适和心理压力。此外，通过学习放松技巧、改变生活方式、保持健康的饮食和睡眠习惯等方法，也可以缓解焦虑症状。
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