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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪不稳定和嗜睡是两种常见的身体和心理状况，它们可能由多种因素引起。以下是一些可能导致这些症状的原因：
1.压力和焦虑：压力会影响身体的应激反应系统，导致身体释放荷尔蒙，如皮质醇，这可能导致情绪波动和疲劳。
2.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢和免疫系统，导致身体疲劳和情绪低落。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁和叶酸，可能导致贫血和疲劳，从而影响情绪。
4.荷尔蒙变化：女性在月经周期、怀孕期间和更年期可能会经历荷尔蒙变化，这可能导致情绪波动和疲劳。
5.抑郁和焦虑症：抑郁和焦虑症是常见的心理疾病，它们可能导致情绪不稳定和嗜睡。这些疾病可能会影响身体的代谢和免疫系统，导致身体疲劳和情绪低落。
建议咨询医生或心理健康专家，以确定原因并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠习惯、健康的饮食和适度的运动。
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上海市精神卫生中心 精神疾病科
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