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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
听不懂别人讲话焦虑可能是因为语言表达能力差、心理压力大或者听力障碍等原因造成的。一般可以通过保持冷静、请求对方换一种方式表达、提高自己的听力技能来进行改善。
1.保持冷静：焦虑只会让情况变得更糟，因此尝试深呼吸，放松身体，让自己冷静下来。
2.请求对方换一种方式表达：如果仍然无法理解对方的话语，可以请求对方换一种方式表达，包括使用简单的词汇、提供例子或图表等。
3.提高自己的听力技能：如果经常遇到听不懂别人讲话的情况，可以考虑提高自己的听力技能。这可以通过练习听力、学习听力技巧、多听不同类型的语言来实现。
日常生活中，如有不适症状，需要及时就医进行检查，积极进行治疗。
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