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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
对死亡的恐惧是人类普遍的心理现象，这种恐惧常常伴随着各种幻想和想象。那么，如何应对怕死幻想呢？建议采取以下措施：
1.正视死亡：死亡是生命的必然终点，无法逃避。然而，可以选择以积极的态度面对它，珍惜每一天，过好每一个当下。
2.了解疾病：了解常见疾病的预防和治疗方法，有助于减轻对疾病的恐惧。同时，定期进行体检，早发现、早治疗，也是降低疾病风险的重要手段。
3.寻求专业帮助：如果怕死幻想已经严重影响到日常生活，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以通过心理疏导、药物治疗等方式，缓解恐惧情绪，恢复心理健康。
4.培养健康的生活习惯：保持良好的心态、均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，降低患病风险。
总之，怕死幻想可能是一种被人忽略的健康隐患。应正视这个问题，采取积极的措施应对它。
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