-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
分娩后，产妇体内的荷尔蒙水平会急剧下降，这可能导致情绪波动，包括抑郁、焦虑、易怒等。以下是一些建议：
1.运动：适当的运动可以缓解压力和焦虑，提高心情。可以进行散步、瑜伽、游泳等轻度运动。
2.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助你缓解紧张和焦虑。
3.寻求支持：与家人、朋友或其他产妇交流，分享感受和经历，寻求他人的支持和理解。
4.就医治疗：如果你感到情绪低落或有其他心理问题，请及时寻求专业帮助。可以咨询医生、心理医生或其他心理健康专业人士，他们可以提供适当的治疗和支持。
总之，如果感到情绪低落或有其他心理问题，请及时寻求帮助，专业的医生会为你提供适当的治疗和支持。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：擅长老年期情绪障...
-
-
沈阳市第四人民医院 精神科
擅长：擅长对睡眠障碍、...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长：擅长于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长：擅长运用传统的中...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长：从事精神卫生临床...
-
-
巢湖市第一人民医院 精神科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
抑郁情绪与抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有明显的区别。抑郁情绪往往患者表现为高兴不起来，没有愉快感，没有兴趣乐趣，而且闷闷不乐，愁眉苦脸。所以说，患者体验不到自身的动力，往往会感受到自己有明显的变化，有寻求治疗的能力。抑郁情... 详细»
-
-
抑郁焦虑神经衰落抑郁焦虑
抑郁焦虑神经衰弱治疗措施包括心理疗法、药物治疗、运动疗法、睡眠调整等。1.心理疗法：可以帮助患者理解和面对自己的情绪和压力，学会有效的情绪调节方法。2.药物治疗：患者需要在医生的指导下选择地西泮片、劳... 详细»
-
-
抑郁倾向
抑郁倾向是一种心理健康问题。一、定义抑郁倾向指的是一个人在日常生活中或特定情况下对抑郁症状的易感性或易患性。二、病因抑郁倾向可能由多种原因引起，包括生物学因素、遗传因素、心理因素、环境因素等。三、症状... 详细»
公众号
头条号
百家号