神志一时清醒一时懵懵的

来源：医联媒体

: 刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院临床心理科

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神志一时清醒一时懵懵的状态在生活中并不罕见，常常会感到思绪清晰的时候，也会陷入困惑和混乱的状态。这种反复的变化可能是由不同的因素引起的，包括心理、生理等方面。

首先，情绪的波动、压力的增加、焦虑和不安都可能导致大脑处于一种混乱和困惑的状态。在这种情况下，可能会感到思绪不清、无法集中注意力，甚至无法正常思考和表达自己。而当情绪稳定、放松下来时，大脑可能会恢复清醒、清晰的状态。

其次，缺乏充足的睡眠、长时间的工作疲劳、饥饿、缺水等都会导致大脑功能下降，使思维和表达能力受到影响。在这种情况下，可能会感到头脑昏沉，无法思考清晰，甚至出现严重的困惑和混乱状态。

因此，应保持良好的心态、适当的休息和睡眠、充足的饮食和水分、避免过度劳累，以及调整环境等方法都可以帮助保持清醒的大脑状态。

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