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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
神经冲动是指沿神经纤维传导着的兴奋。神经冲动的传导是一个复杂的过程，涉及到神经元之间的信息传递和电信号的产生和传递。神经容易冲动的人往往在面对挫折或者压力的时候很难控制自己的情绪，容易做出冲动的行为，这可能会对自己和他人造成伤害，甚至导致严重的后果。以下是一些调整这个问题的建议：
1.学会控制情绪：可以尝试通过深呼吸、放松冥想、或者其他放松身心的方法来保持内心的平静。同时，也可以逐步培养自己的耐心和忍耐力，学会在面对困难和挫折的时候保持冷静。
2.会表达情绪：可以尝试通过与朋友、家人或者心理咨询师交流自己的情绪，说出自己的烦恼和困扰，寻求倾诉和帮助。同时，也可以尝试通过书写日记、绘画、运动等方式来释放自己的情绪。
3.学习情绪管理技巧：学会设定自己的情绪边界，学会拒绝不必要的冲突和争吵，寻求与他人和平相处的方式。同时，也可以学习通过积极的方式来缓解自己的压力，例如参加运动、旅行、观赏电影等等。这些都可以帮助神经容易冲动的人更好地管理自己的情绪。
神经容易冲动可能是因为个人的性格特点或者内心的积压情绪所致，因此需要有针对性地进行调节和管理。通过学习情绪管理的技巧、寻求倾诉和帮助，以及积极寻求生活中的乐趣和快乐，可以帮助神经容易冲动的人更好地调节自己的情绪，建立起健康积极的生活态度。
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