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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
容易激动生气是一种常见的情绪反应，可能与生理因素、心理因素、药物和酒精等多种因素有关，以下是可能导致的原因和建议的方法。
1.生理因素：生理因素可能导致情绪不稳定，例如荷尔蒙水平的变化、缺乏睡眠、营养不良等。应对方法包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.心理因素：个性特点和心理状态也可能导致情绪不稳定。例如，过度敏感、焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题都可能导致容易激动生气。应对方法包括学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，以帮助自己更好地控制情绪。
3.药物和酒精：某些药物和酒精的滥用也可能导致情绪不稳定。应对方法包括避免滥用药物和酒精，如需使用药物，应遵医嘱使用，并注意药物的副作用。
总之，容易激动生气可能是多种因素导致的，具体建议到医院进行相关检查和治疗。
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