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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
情绪波动较大、焦虑健忘可能是多种原因导致的，包括生活压力、荷尔蒙变化、营养不良、缺乏睡眠、药物副作用、疾病等。
如果出现这些症状，建议先尝试自我调节，如保持良好的生活习惯、进行适度的运动、学习放松技巧等。如果自我调节无效，建议及时就医，寻求专业的帮助。
此外，保持健康的生活方式也有助于缓解情绪波动和焦虑健忘。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动等。
总之，情绪波动较大、焦虑健忘是一种常见的症状，如果持续存在或影响日常生活，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，也需要注意自己的情绪和心理健康，保持健康的生活方式，以缓解症状。
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