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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症总是疲困，可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的食物、富含ω-3脂肪酸的食物等，详细情况需要咨询医生了解，同时在医生的指导下健康饮食。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能和提供能量非常重要。强迫症患者可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。这些食物不仅可以提供身体所需的能量，还可以帮助维持身体的正常代谢和免疫系统的功能。
2.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对于身体的正常功能和免疫系统的正常运作非常重要。强迫症患者可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。这些食物可以提供身体所需的营养物质，帮助维持身体的正常代谢和免疫系统的功能。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸对于大脑和神经系统的正常功能非常重要。强迫症患者可以选择一些富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽油、核桃等。这些食物可以帮助改善大脑和神经系统的功能，缓解强迫症患者的疲劳和无力感。
此外，患者还应该避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对身体健康造成负面影响，加重疲劳和无力感。如果强迫症症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗和心理咨询。
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