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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍,患者会出现反复的、强烈的、不必要的思维和行为。以下是强迫症患者需要注意的一些事项:
1.保持积极的心态:强迫症患者会出现焦虑、抑郁等情绪问题,因此保持积极的心态非常重要,可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力,放松心情。
2.避免过度思考:患者可以尝试转移注意力,做一些其他的事情,如运动、阅读等。
3.建立良好的生活习惯:建立良好的生活习惯对于强迫症患者非常重要,患者应该保持充足的睡眠,合理饮食,适当运动,避免过度劳累。
4.避免刺激:强迫症患者通常对某些事物,或情境出现过度反应,因此避免接触这些刺激可以减轻症状。例如,避免接触引起强迫思维的事物或情境。
如果已经接受了治疗,一定要遵循医生的建议并按时服药,帮助患者减轻症状。