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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为强迫思维和强迫行为。因此，对于患有强迫症的人来说，需要特别注意以下一些方面：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种需要专业治疗的心理障碍，患者应该寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式来缓解症状，提高生活质量。
2.保持积极的心态：强迫症患者常常会感到焦虑、抑郁等负面情绪，因此保持积极的心态非常重要。患者可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力，提高心理韧性。
3.避免过度思考：强迫症患者常常会陷入过度思考的状态，这会加重症状。患者应该学会放松自己，避免过度思考，让自己的思维更加灵活。
4.建立健康的生活习惯：患者应该保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，这有助于提高身体的免疫力和抗压能力。
5.寻求社会支持：强迫症患者常常感到孤独和无助，因此寻求社会支持非常重要。患者可以向家人、朋友或同事倾诉自己的感受，寻求理解和支持。
总之，强迫症是一种需要专业治疗的心理障碍，患者应该积极寻求帮助，同时保持积极的心态，建立健康的生活习惯。
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