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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种心理疾病，其特点是反复出现不合逻辑的焦虑情绪和想法，导致患者不得不进行一些重复、仪式化的行为来减轻焦虑。强迫症的患者常常会反复洗手、检查、计数，以及避免接触某些物品或场所。
强迫症患者常常会出现想事情的情况，他们会不断地纠缠于某些想法上，甚至是一些不合理的念头。比如，一个强迫症患者可能会害怕自己忘记关灯，于是在出门前反复检查开关。强迫症患者对于这些想法很难摆脱，他们会一遍又一遍地重复着同样的行为，直到他们感觉到内心的不安被缓解。这种病症给患者的生活带来了巨大的困扰，不仅影响了他们的日常生活，还给亲人和朋友带来了不小的负担。
治疗强迫症的方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是通过认知行为疗法来帮助患者理解和改变自己的不合理想法和行为，从而减轻焦虑情绪。而药物治疗通常包括使用抗抑郁药和抗焦虑药来帮助患者缓解症状。
除了专业的治疗方法外，强迫症患者在日常生活中也可以尝试一些自我管理的方法来缓解症状。比如，他们可以尝试通过深呼吸、放松训练来减轻焦虑情绪，也可以尝试逐步减少重复行为的频率，同时不断地给自己积极的暗示和鼓励。
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