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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种心理疾病，常常会让人产生强烈的焦虑和不安，甚至会影响到日常生活。怀疑门没锁是其典型症状。强迫症患者可以通过以下几点来缓解焦虑症状。
1.深呼吸：开始感到不安或焦虑时，可以尝试做几次深呼吸来放松自己。深呼吸可以帮助稳定情绪，缓解紧张感。
2.认知行为疗法：这是一种广泛应用于强迫症治疗中的方法。通过认知行为疗法，可以学会如何改变自己的不良思维习惯，并逐渐克服强迫症的症状。
总之，强迫症是一种可以治疗的心理疾病。通过以上措施，可以减轻这种强迫思维的影响，恢复正常的生活。
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