强迫症患者要咋么注意呢

强迫症是常见的心理障碍，常表现为强迫性思维和行为，需要及时寻求医学帮助和学会自我管理，并且注意保持良好的心态、建立健康生活习惯、避免触发因素、寻求社会支持等。

1、保持积极的心态：强迫症患者常常会陷入消极的思维和情绪中，如焦虑、恐惧、自责等。保持积极的心态可以帮助更好地应对疾病，比如通过冥想、深呼吸、运动等方式，缓解压力和焦虑。

2、建立健康生活习惯：患者应当保持规律作息时间、健康饮食、适量运动等，可以帮助缓解压力、提高免疫力，从而更好地应对强迫症。

3、避免触发因素：强迫症患者会被某些触发因素所困扰，如特定想法、场景、物品等，发病期间应当尽量避免这些触发因素，可以帮助减轻症状。如果无法避免，可以尝试通过放松技巧、深呼吸等方式，缓解焦虑和不安。

4、寻求社会支持：强迫症患者会感到孤独和无助，对此应当寻求社会支持，可以帮助更好地应对疾病，比如与家人、朋友、同事等分享感受和经历，可以让患者感到被理解和支持。

总之，强迫症是一种需要长期治疗和管理的疾病，发病后需及时去医院就诊，积极配合医生的治疗工作。