强迫症该怎么缓解

强迫症该可以通过保持健康的生活方式、放松训练、药物治疗、认知行为疗法等方式缓解，需要注意积极的配合医生治疗。

1.保持健康的生活方式：比如良好的睡眠、健康的饮食和适量的运动等，可以帮助患者缓解强迫症的症状。

2.放松训练：常用的放松训练方法包括深呼吸、冥想、瑜伽和渐进性肌肉松弛等，可以帮助患者减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解强迫症的症状。

3.药物治疗：可以在医生的指导下使用盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，能够帮助减轻病情反应。

4.认知行为疗法：这种方法通过帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式，来减轻强迫症的症状。

在平时要注意密切关注性的变化，若出现异常现象，需要及时去医院进行相关检查并治疗。