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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症非药物治疗有暴露与反应预防、放松训练、正念疗法、认知行为疗法等，促进病情的康复。
1.暴露与反应预防：暴露与反应预防是强迫症治疗的一种有效方法，可以帮助患者逐渐暴露于引起强迫思维和行为的情境中，同时避免进行强迫行为。
2.放松训练：放松训练可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻强迫症症状，放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等方法。
3.正念疗法：正念疗法是一种新兴的心理治疗方法，它可以帮助患者提高对自己思维和行为的觉察能力，从而减少强迫思维和行为的发生。
4.认知行为疗法：有助于患者了解自己的强迫症症状和思维模式，帮助患者调整不良的思维习惯，改变不合理的想法。
患者可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法，同时患者也应该积极配合治疗，坚持治疗，以获得更好的治疗效果。
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