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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症主要表现为反复出现的强迫思维和强迫行为，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。如果多年来一直被强迫症所困扰，并且感到思维混乱，那么需要及时寻求专业的帮助和支持。
首先，可以考虑寻求心理医生或心理咨询师的帮助。其可以通过评估症状和程度，制定个性化的治疗方案。治疗强迫症的方法包括药物治疗，如盐酸氯米帕明片、盐酸氟西汀片和心理治疗，如认知行为疗法、暴露疗法等。
其次，可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。这些方法可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，提高自我控制能力。
此外，还可以尝试改变自己的思维方式和行为习惯。例如，尝试接受不确定性，不要过分追求完美，学会放松自己，减少压力等。
总之，强迫症患者的思维混乱是一种典型的症状，需要得到专业的治疗和支持。
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