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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍,强迫症饮食一般能吃深海鱼、燕麦、菠菜、牛奶等。
1.深海鱼:深海鱼油中的Omega-3脂肪酸与常用的抗焦虑药物有类似作用,能舒缓紧张神经,减轻心理焦虑,产生愉悦的心灵感受,对治疗强迫症有帮助。
2.燕麦:富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使患者安静下来,对缓解强迫症十分有效。
3.菠菜:含有丰富的镁元素,而镁元素是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。
4.牛奶:富含蛋白质、钙元素等营养成分,有利于提高人体的睡眠治疗,辅助改善强迫症所引起的失眠。
强迫症患者的饮食应该注重营养均衡、多样化,在平时要注意密切关注身体的变化,若出现异常现象,需要及时去医院就诊并治疗。