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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症的人应该注意心态方面、生活方式方面等。同时也要多观察病情的发展状况，一旦发生不适，还要及时治疗。
1.心态方面：强迫症患者常常会陷入消极的思维和情绪中，如焦虑、恐惧、自责等。患者应该学会积极的思维方式，如正面思考、自我肯定、放松训练等，以减轻症状。
2.生活方式方面：强迫症患者常常会因为过度思考和行为而忽略了自己的身体健康。患者应该建立健康的生活方式，如规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等，以提高身体的免疫力和抗压能力。
另外，强迫症的人也应该找到适合自己的兴趣爱好来帮助缓解自身不适症状，如冥想、瑜伽等，进而可以提高生活质量。
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