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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症的病人适合吃富含维生素B的食物、富含omega-3脂肪酸的食物、富含抗氧化剂的食物等。
1.富含维生素B的食物：包括全麦面包、糙米、瘦肉、蛋类、豆类、坚果等，可以减轻强迫症患者的症状。
2.富含omega-3脂肪酸的食物：包括三文鱼、鳕鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等，这类食物对大脑和神经系统的正常功能非常重要。
3.富含抗氧化剂的食物：包括蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、番茄等，帮助减轻炎症和氧化应激，对大脑和神经系统的健康也非常重要。
需要注意的是，饮食对于治疗强迫症的作用主要是辅助性的，不能替代其他治疗方法，如心理治疗。
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