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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残是一种危险的行为，通常是因为内心深处的痛苦和无法应对生活压力造成的。然而，自残只会带来更多的伤害，并不能解决问题或减轻痛苦。
首先，自残并不是解决问题的有效途径。当面临困难和痛苦的时候，最重要的是寻求帮助和解决问题的办法。自残只是一种逃避现实和痛苦的方式，并不能解决问题，只会导致更多的痛苦和困扰。
其次，自残会给自己带来身体和心理上的伤害。无论是刀伤、烫伤还是其他方式的自残，都会给身体带来永久性的伤害，甚至可能导致生命危险。同时，自残也会给自己的心理健康带来负面影响，加深内心的痛苦和抑郁情绪。
因此，当感到难过的时候，应该尝试寻求其他的解决办法来缓解痛苦。可以试着与身边的朋友和家人交流，向心理咨询师求助，或者尝试一些放松的方法来减轻压力，比如运动、听音乐、阅读等。希望每个人都能够找到应对困难时刻的最佳方式，远离自残的伤害。
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