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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
缺乏安全感是一种常见的心理问题，它可能源自于过去的不良经历、家庭环境、人际关系等多种因素。当缺乏安全感时，往往会表现出不信任他人、易受伤害、情绪波动大等问题，就可能会出现不许关门及轻微自闭的情况。以下是一些解决缺乏安全感的方式：
1.了解自身问题：需要深入了解自己的内心世界，明白是什么原因导致了这种情况的发生。有可能是曾经经历过的创伤、从小家庭环境的不稳定、或者是被人伤害所致。只有了解自己的问题，才能有针对性地进行调整和改善。
2.寻求专业帮助：心理咨询师、心理医生都是可以帮助解决安全感问题的专业人士。可以倾听倾诉，帮助理清情绪和想法，并给出专业的建议和治疗方案。
3.培养健康生活习惯：保持良好的作息时间、适度的运动、健康的饮食习惯都是可以帮助调整情绪、增强自信心和安全感的因素。同时，与亲朋好友保持良好的沟通与互动也能够增加安全感，感受到他人的支持和关爱。
总之，缺乏安全感是一个可以通过努力和改变来解决的问题。只要愿意正视自身问题、寻求专业帮助、培养健康的生活习惯就能够重建自己的安全感，走出自闭的困境。
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