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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
恐惧是一种强烈的情绪，会使自身感到无助、困惑和不安，应该及时就医治疗。
有些人可能会因为某些特定的事物或情况而感到恐惧，比如恐高、恐水、恐怖片等。当恐惧变得过于强烈和持久时，就可能会影响到个人的生活和健康，甚至成为一种心理问题。此外，内心的恐惧也是一种常见的心理问题，比如对未来的焦虑、对失败的恐惧、对孤独的恐惧等，也会影响到个人的情绪和行为。
出现恐惧后可以通过认知行为疗法进行改善，同时还可以根据自身情况采取放松技巧进行改善，如冥想、瑜伽等。如果恐惧情况持续存在或严重影响生活，建议及时寻求医生帮助，改善不适症状。
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